تعرف على فوائد تناول المكسرات

تعرف على فوائد تناول المكسرات
| بواسطة : khalidhty | بتاريخ 12 يونيو, 2016
أخر تحديث : الأحد 12 يونيو 2016 - 1:52 مساءً
المصدر - وكالات

اهلا وسهلا بكم اعزائنا المتابعين حميعنا نعلم بان لتناول المكسرات فوائد عظيمة ولا حصر لها خاصة مع مذاقها الطيب الى جانب الفوائد الطبية التى تحتويها المكسرات واليوم ناتي لكم بالتفصيل فوائد انواع محددة من المكسرات :

الفستق

أشار الباحثون بجامعة تكساس أن تناول حبتين من الفستق يومياً يساعد على الحد من خطر الاصابة بسرطان الرئة، وذلك لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة، وفيتامين” ه”، والبوتاسيوم. كما يعتبر الفستق مصدراً غنياً بفيتامين “ب 6 ” والذي يساعد على تحسين الجهاز المناعي.

اللوز

يحتوي على الألياف وفيتامين “ه”، ومضادات الأكسدة القوية التي تساعد على إنقاص الوزن، إلى جانب أنه يعزز من مناعة الجسم.

الكاجو

يساعد الكاجو على توصيل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم، ومنع الإصابة بفقر الدم، وتحسين الجهاز المناعي، وتحسين الذاكرة، وذلك لاحتوائه على الحديد والزنك.

البندق

يساعد على تحسن صحة القلب والأوعية الدموية واستقرار مستوى السكر من النوع الثاني، إلى جانب احتواءه على فيتامين “ه “والمواد المضادة للأكسدة التي تساهم في صحة العين، إلى جانب الحفاظ على صحة الجلد، وتقليل خطر الإصابة بالخرف.

الجوز

يحتوي الجوز على المواد المضادة للأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من تلف الخلايا التي تساهم في الإصابة بأمراض القلب والسرطان والشيخوخة المبكرة، إلى جانب إنها تحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا 3 التي تحارب الالتهابات.

رابط مختصر

أضـف تـعـلـيق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة السلام نيوز الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.